| # | Titolo | Valutazione | Durata |
|---|
| 1 | Intro | 2 | 0:31 |
| 2 | Ain't 2 Proud 2 Beg- programmazione:
- Rick Sheppard
- produttore:
- Dallas Austin
- tecnico di missaggio:
- Dallas Austin e Dave Way
- voce:
- Chilli , Lisa “Left Eye” Lopes e T‐Boz
- voce di accompagnamento:
- Debra Killings e TLC
- voce parlata [shouts]:
- Dallas Austin, Eloc, Fabian Ford, TLC e Kevin Wales
- contiene campionamenti da parte di:
- Rick Sheppard
- arrangiatore:
- Dallas Austin
- campionamenti:
- Escape-ism (part 1) di James Brown , Fly, Robin, Fly di Silver Convention, Jungle Boogie di Kool & the Gang, School Boy Crush di Average White Band e Take Me to the Mardi Gras di Bob James
- registrazione di:
- Ain't 2 Proud 2 Beg
- autore:
- Dallas Austin e Lisa “Left Eye” Lopes
- editore:
- 'TIZBIZ Music, D.A.R.P. Music, Diva One e Pebbitone Music
- registrazione cover di:
- Ain't 2 Proud 2 Beg
- autore:
- Dallas Austin e Lisa “Left Eye” Lopes
- editore:
- 'TIZBIZ Music, D.A.R.P. Music, Diva One e Pebbitone Music
| 4 | 5:37 |
| 3 | Shock Dat Monkey | 3 | 5:09 |
| 4 | Intermission I | 1 | 0:19 |
| 5 | Hat 2 da Back | 3 | 4:16 |
| 6 | Das da Way We Like 'Em | 2 | 5:02 |
| 7 | What About Your Friends | 4.5 | 4:54 |
| 8 | His Story | 4 | 4:23 |
| 9 | Intermission II | 2 | 1:00 |
| 10 | Bad by Myself | 3 | 3:56 |
| 11 | Somethin' You Wanna Know | 3 | 5:43 |
| 12 | Baby-Baby-Baby | 2.5 | 5:15 |
| 13 | This Is How It Should Be Done | 4 | 4:28 |
| 14 | Depend on Myself | 3 | 4:12 |
| 15 | Conclusion | 2 | 0:48 |
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